Patent na lunch w pracy

1 porcja

15 minut

łatwe

Skład­ni­ki na sos wine­gret:
2 łyż­ki soku z cytry­ny
3 łyż­ki oli­wy
szczyp­ta soli mor­skiej.
szczyp­ta pie­przu.
1 łyżecz­ka musztardy

Skład­ni­ki na sałat­kę:
pół papry­ki
1 mała mar­chew­ka,
1/4 szklan­ki cie­cie­rzy­cy,
kil­ka róży­czek bro­ku­ła,
pół czer­wo­nej cebu­li,
garść pikant­nych kieł­ków pora.

Posił­ki w pra­cy mogą być nie lada wyzwa­niem… Kanap­ka, jogurt to chy­ba naj­czę­ściej powta­rza­ją­cy się sche­mat. Co powie­cie na sałat­kę, któ­rą może­cie zabrać w sło­iku? Faj­nie wyglą­da, jest zdro­wa i pyszna!

Pomysł jest dość pro­sty: zacznij od napeł­nie­nia sło­ika sosem, a następ­nie nałóż na nie­go róż­ne skład­ni­ki, takie jak warzy­wa, kasze, makron, wędzo­ny łosoś. Tak napraw­dę wszyst­ko to, co lubisz!

Brzmi łatwo? No cóż, tak jest! Takie­go lun­chu pozaz­drosz­czą Wam zna­jo­mi w pra­cy. Smacznego 🙂

Produkty z przepisu

GOTOWANIE

Zielona bomba witamin

Zielona bomba witamin

Zie­lo­na bom­ba witamin1,5 szklan­ka wody 2 pomarańcze1 cytry­na lub 1 limonka3 gar­ści jar­mu­żu 2 grusz­ki 2 kiwi2 gar­ści kieł­ków bro­ku­ła­Sło­wem wstę­pu, nim zacznie­my przy­go­to­wać nasze smo­othie, kil­ka powo­dów dla­cze­go wła­śnie z jar­mu­żem? Jest nisko­ka­lo­rycz­ny i boga­ty w…

Warzywne chipsy

Warzywne chipsy

Warzyw­ne czip­sy­bu­ra­ki, pie­trusz­ka mar­chew sól i pieprz 2 gałąz­ki świe­że­go roz­ma­ry­nu oli­wa Skład­ni­ki Guaca­mo­le: awo­ka­do sok z cytry­ny 2 ząb­ki czosn­ku sól i pieprz Skład­ni­ki dip pomi­do­ro­wy: 1 doj­rza­ły duży pomi­dor 1 mała czer­wo­na cebu­la sól i pieprz Dodat­ki: feta kiełki…

Sałatka z gruszką

Sałatka z gruszką

Sałat­ka z gruszką2 grusz­ki, świe­że lub w occie8 pla­ster­ków szyn­ki doj­rze­wa­ją­ce­jo­pa­ko­wa­nie sałat róż­ne­go rodza­ju­ser camem­bert­garść orze­chów wło­skich­garść kieł­ków rzod­kiew­ki Skład­ni­ki sos:4 łyż­ki oliwy4 łyżecz­ki musz­tar­dy Dijon1 łyż­ka mio­du­sok z poło­wy cytrynysól…

Skorupki ziemniaczane z pysznym wnętrzem

Skorupki ziemniaczane z pysznym wnętrzem

Sko­rup­ki ziem­nia­cza­ne z pysz­nym wnętrzem6 śred­nich ziemniakówoliwasólpieprz1 opa­ko­wa­nie śmie­tan­ko­we­go sera­kil­ka suszo­nych pomidorów4 pla­stry wędzo­ne­go łoso­sia­kieł­ki rzod­kiew­kiU­myj dobrze ziem­nia­ki, a następ­nie natrzyj je oli­wą, solą oraz pie­przem i piecz przez około…

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i żółtym serem

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i żółtym serem

War­stwo­wa sałat­ka z tuń­czy­kiem i żół­tym serem4 jaj­ka 100 g sera żół­te­go 1 pusz­ka tuń­czy­ka w sosie wła­snym 8 łyżek majo­ne­zu kieł­ki jar­mu­żu pół pusz­ki kuku­ry­dzy pół pusz­ki grosz­ku sól pie­przW­szyst­kie skład­ni­ki musi­my odpo­wied­nio przy­go­to­wać. Świet­nym pomy­słem na podanie…

Skip to content