Roladki z jajkiem, awokado i kiełkami

4 porcje

30min

łatwe

1/2 szklan­ki kaszy kusku­su
1/2 bulio­nu warzyw­ne­go lub dro­bio­we­go
2 pier­si z kur­cza­ka
1 mała pusz­ka zie­lo­ne­go grosz­ku
1 czer­wo­na papry­ka
duża garść pomi­dor­ków kok­taj­lo­wych
3 łyż­ki sosu sojo­we­go
2 łyż­ki keczu­pu
1/2 cebu­li
2 ząb­ki czosn­ku
3–4 łyż­ki oli­wy
duża garść kieł­ków
oli­wa
pieprz
sól

Kaszę kuskus zalej gorą­cym bulio­nem i pocze­kaj, aż napęcz­nie­je. Papry­kę pokrój w kost­kę, a pomi­dor­ki kok­taj­lo­we prze­krój na pół i dodaj do kaszy. Dopraw sosem sojo­wym, ket­chu­pem oraz pie­przem. Pier­si z kur­cza­ka pokrój w pasecz­ki, dopraw przy­pra­wą cur­ry, solą i usmaż na oli­wie. W poło­wie sma­że­nia dodaj pokro­jo­ną cebu­lę. Aby danie nabra­ło struk­tu­ry i świe­żo­ści, dodaj dużą garść ulu­bio­nych kieł­ków. W naszym prze­pi­sie znaj­du­ją się kieł­ki duo — rzod­kiew­ka i brokuł. 

Prze­pis rewe­la­cja! Spró­buj­cie sami.

Produkty z przepisu

GOTOWANIE

Warzywne chipsy

Warzywne chipsy

Warzyw­ne czip­sy­bu­ra­ki, pie­trusz­ka mar­chew sól i pieprz 2 gałąz­ki świe­że­go roz­ma­ry­nu oli­wa Skład­ni­ki Guaca­mo­le: awo­ka­do sok z cytry­ny 2 ząb­ki czosn­ku sól i pieprz Skład­ni­ki dip pomi­do­ro­wy: 1 doj­rza­ły duży pomi­dor 1 mała czer­wo­na cebu­la sól i pieprz Dodat­ki: feta kiełki…

Sałatka z gruszką

Sałatka z gruszką

Sałat­ka z gruszką2 grusz­ki, świe­że lub w occie8 pla­ster­ków szyn­ki doj­rze­wa­ją­ce­jo­pa­ko­wa­nie sałat róż­ne­go rodza­ju­ser camem­bert­garść orze­chów wło­skich­garść kieł­ków rzod­kiew­ki Skład­ni­ki sos:4 łyż­ki oliwy4 łyżecz­ki musz­tar­dy Dijon1 łyż­ka mio­du­sok z poło­wy cytrynysól…

Skorupki ziemniaczane z pysznym wnętrzem

Skorupki ziemniaczane z pysznym wnętrzem

Sko­rup­ki ziem­nia­cza­ne z pysz­nym wnętrzem6 śred­nich ziemniakówoliwasólpieprz1 opa­ko­wa­nie śmie­tan­ko­we­go sera­kil­ka suszo­nych pomidorów4 pla­stry wędzo­ne­go łoso­sia­kieł­ki rzod­kiew­kiU­myj dobrze ziem­nia­ki, a następ­nie natrzyj je oli­wą, solą oraz pie­przem i piecz przez około…

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i żółtym serem

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i żółtym serem

War­stwo­wa sałat­ka z tuń­czy­kiem i żół­tym serem4 jaj­ka 100 g sera żół­te­go 1 pusz­ka tuń­czy­ka w sosie wła­snym 8 łyżek majo­ne­zu kieł­ki jar­mu­żu pół pusz­ki kuku­ry­dzy pół pusz­ki grosz­ku sól pie­przW­szyst­kie skład­ni­ki musi­my odpo­wied­nio przy­go­to­wać. Świet­nym pomy­słem na podanie…

Super chrupiące placki ziemniaczane

Super chrupiące placki ziemniaczane

Super chru­pią­ce plac­ki ziemniaczane6 ziemniaków2 jajka1 łyż­ka mąki pszennej1 mała cebula1 ząbek czosn­ku (opcjonalnie)sólpieprzolej do sma­że­nia­kwa­śna śmie­ta­na­kieł­ki bro­ku­łu­Obra­ne ziem­nia­ki ście­ra­my na tar­ce. Dla uzy­ska­nia róż­nej kon­sy­sten­cji war­to zetrzeć je na różnych…

Skip to content